Zwangerschapscursus: 'Ontspannen Zwanger'.
 Zwangerschapsyoga, ademhalingsoefeningen en theorie;       
Dé complete cursus voor jou!

Bij Joëlle van de Vreede vind je dé complete zwangerschapscursus voor jou! Het is een afwisselende cursus waarbij er een perfecte balans is tussen zwangerschapsyoga, theorie met praktische tips, ontspanning, gezelligheid en ademhalingstechnieken. Ideaal voor de nuchtere zwangere, die graag een momentje voor zichzelf wil met de baby in haar buik, samen met andere zwangere vrouwen.

Gun jij jezelf:
♡ een goede en complete voorbereiding op de bevalling?
♡ een zwangerschapscursus met eerlijke informatie?
♡ een cursus die je vertrouwen geeft in jouw bevalproces?
♡ een ontspannen moment voor jezelf en je kindje in je buik?
♡ een moment samen met gelijkgestemden?
♡ kortom: een complete zwangerschapscursus?
Dan is deze cursus voor jou!

Wat kun je verwachten?
♡ De cursus bestaat uit in totaal 8 lessen inclusief een partnerles.
♡ We starten de les met een kopje thee met wat lekkers en een kletsrondje. Er is tijd om elkaar te leren kennen, vragen te stellen en ervaringen uit te wisselen.
♡ Je krijgt eerlijke en essentiële informatie over de keuzes die je hebt als zwangere & bevallende vrouw.
♡ Iedere week wordt er een ander thema besproken. Je krijgt o.a. informatie over de verschillende fases tijdens de bevalling, mogelijke baarhoudingen, de verschillende soorten weeën, omgaan met pijn en angst, de kraamtijd.. Alles wordt besproken!
♡ Kleine groepjes, persoonlijke aandacht.
♡ Ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken & (zachte) yoga oefeningen, die praktisch toepasbaar zijn tijdens de bevalling.
Na deze cursus ben je volledig geïnformeerd en ga jij vol vertrouwen jouw bevalling in!

Voor wie?
Je kunt op ieder moment van je zwangerschap starten, mijn advies is wel om tussen de 18 en de 28 weken te beginnen. Op die manier heb je ruim de tijd om goed te oefenen met de ademhalingstechnieken.
Ben je al iets verder zwanger? Of juist iets minder ver zwanger? Geen probleem, neem vrijblijvend contact met me op en dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Jouw investering: Voor 8 lessen van anderhalf uur betaal je in totaal €175,-. 
Mocht je na de eerste (proef)les toch besluiten dat de cursus niet voor jou is, betaal je voor die les €20,-.

Wanneer je aanvullend verzekerd bent, krijg je de cursus vaak (voor een deel) vergoed. Check dit goed bij je zorgverzekeraar.